Bagaimana Rasa Cemburu Itu Datang? Berikut Penjelasannya

Bagaimana Rasa Cemburu Itu Datang? Berikut Penjelasannya

Dalam dunia percintaan, rasa cemburu selalu menjadi masalah yang sangat besar. Karena rasa cemburu selalu di barengi denga rasa cinta kita terhadap seseorang. Bagaimana dengan anda, apakah anda memiliki rasa rasa cemburu terhadap seseorang? Pastinya dong. Mana mungkin anda gak pernah merasakan hal seperti ini. Rasa cemburu akan menjadikan kita menjadi sangat marah dan perasaan tak karuna. Tapi, apa yang meyebabkan itu? Yuk simak penjelasannya berikut ini.

Apa Itu Cemburu?

Cemburu adalah emosi yang kompleks meliputi perasaan mulai dari takut ditinggalkan hingga marah dan terhina. Kecemburuan menyerang pria dan wanita dan paling sering terangsang saat seseorang merasakan ancaman terhadap hubungan yang berharga dari pihak ketiga.

Ancaman itu mungkin nyata atau dirasakan. Hal ini tidak terbatas pada hubungan romantis tapi juga bisa timbul diantara saudara kandung yang bersaing untuk perhatian orang tua atau dalam persahabatan. Kecemburuan dibedakan dari rasa iri karena kecemburuan itu selalu melibatkan pihak ketiga yang dipandang sebagai saingan untuk kasih sayang. Ini terjadi di antara dua orang sebagai “Saya ingin apa yang Anda miliki”.

Meskipun kecemburuan adalah pengalaman emosional yang menyakitkan, para psikolog evolusioner menganggapnya bukan sebagai emosi yang harus ditekan, tetapi sebagai orang yang mengindahkannya, ini adalah sebuah sinyal, sebuah panggilan bangun, bahwa hubungan yang berharga dalam bahaya dan langkah-langkah perlu diambil untuk mendapatkan kembali kasih sayang dari pasangan atau teman seseorang.

Dalam hal ini, kecemburuan adalah emosi yang diperlukan karena ia mempertahankan ikatan sosial. Ini memotivasi orang untuk terlibat dalam perilaku yang menjaga hubungan penting. Cemburu adalah emosi yang menyakitkan dan kebanyakan dari kita benci mengakui bahwa kita pernah merasakannya.

Bersikap cemburu secara romantis adalah menyadari bahwa pasangan Anda mungkin merasa tertarik pada orang lain, bahwa dia mungkin bertindak atas perasaan itu dan bahwa Anda mungkin tidak berdaya untuk menghentikannya. Kesadaran ini bisa memicu koktail emosi sehingga menimbulkan kemarahan, ketidakamanan, keraguan diri, rasa malu – bahwa banyak orang lebih suka menolak keberadaannya.

Bagaimana dengan anda? Kalau anda sedang cemburu, apa yang anda rasakan? Mungkin anda akan merasakan sesuatu yang membuat anda sedih dan bahka bisa mengundang kemarahan yang sangat besar. Namun apa yang menyebabkan anda cemburu?

Apa penyebab kecemburuan?

Jika Anda berpikir bahwa Anda cemburu karena cara dia berbicara dengannya atau karena cara dia tersenyum padanya maka Anda salah. Cemburu sama seperti kebanyakan emosi lainnya, ia berasal dari dalam. Sebagian besar masalah terletak di dalam diri anda dan bukan dengan orang yang anda cemburui. Berikut merupakan akar penyebab kecemburuan

Kurang percaya diri: Penyebab utama perasaan cemburu adalah keraguan Anda tentang kemampuan atau keterampilan Anda. Jika Anda yakin seratus persen tentang diri Anda, Anda pasti tidak akan pernah mengalami perasaan cemburu.

Citra diri yang buruk: Memiliki citra diri yang buruk adalah penyebab lain dari kecemburuan. Jika Anda percaya bahwa Anda terlihat jelek atau bahwa Anda bukan tampan maka kemungkinan Anda akan mengalami perasaan cemburu kapan pun Anda bertemu seseorang yang terlihat lebih baik daripada Anda.

Takut: Salah satu akar penyebab kecemburuan adalah takut. Rasa takut ini bisa jadi takut berakhir sendirian, takut ditolak atau takut kehilangan cinta pasangan Anda.

Ketidakamanan: Perasaan tidak aman adalah hasil dari dua penyebab yang telah disebutkan sebelumnya. Citra diri yang buruk dan kurangnya kepercayaan diri bisa mengakibatkan Anda Merasa tidak aman tentang suatu hubungan dan ini bisa menjadi alasan kuat yang bisa membuat Anda cemburu.

Intensitas kecemburuan berbeda menurut situasi seperti,

  • Jika Anda membenci seseorang maka kemungkinan besar Anda akan merasa lebih cemburu padanya jika dia berhasil mencapai sesuatu.
  • Jika Anda tidak membenci orang itu maka tingkat perasaan cemburu akan kurang intens. Di sisi lain, jika seseorang yang Anda sukai mencapai sesuatu maka Anda mungkin tidak merasa cemburu sama sekali.

Ketika seseorang menjadi cemburu, ia mungkin mulai menyerang ruang pribadi pasangannya sedemikian rupa sehingga menimbulkan ketidakpuasan dalam hubungan dengan orang yang berada di ruang pribadinya diserbu. Kecuali Anda memiliki bukti kuat yang membuktikan bahwa pasangan Anda selingkuh, Anda tidak akan pernah menyerang ruang pribadi mereka bahkan jika Anda merasa cemburu.

Kecemburuan terhadap teman atau lawan

Satu-satunya cemburu yang bisa dilakukan adalah membuat Anda merasa tidak enak, merusak hubungan Anda atau hanya mengisi hatimu dengan kebencian. Setelah merasa cemburu, jangan pergi berkelahi dengan orang lain dan menyalahkan faktor eksternal tapi malah memperbaiki masalah dan perasaan cemburu ini akan hilang.

Kecemburuan dalam Hubungan

Cemburu adalah emosi yang hampir setiap orang dalam suatu hubungan mengalami dari waktu ke waktu. Rasa cemburu yang terus-menerus dapat merusak hubungan dan bisa menjadi sulit bagi kedua belah pihak, terutama jika perasaan itu tidak masuk akal atau tidak memiliki dasar dalam kenyataan.

“Memahami kecemburuan”, menunjukkan bahwa reaksi kompleks ini terjadi karena melibatkan beragam pemikiran, emosi dan perilaku. Perasaan cemburu biasanya berakar pada tiga penyebab utama ketidakamanan, ketakutan dan persaingan.

  • Ketidakamanan

Perasaan tidak aman biasanya muncul saat salah satu anggota hubungan mempertanyakan perasaan orang lain. Ketidakamanan sering berakar pada harga diri yang rendah namun juga bisa berawal dari kurangnya perhatian dari pasangannya. Jika satu pasangan memiliki harga diri rendah atau sedikit percaya diri, perasaan cemburu menjadi mudah dipicu oleh rangsangan yang tampaknya tidak berbahaya.

Seperti pasangan seseorang yang berbicara dengan anggota lawan jenis atau melirik seseorang yang lewat di jalan. Orang-orang yang membandingkan diri mereka dengan orang lain atau terus-menerus mencoba memenuhi harapan yang tidak realistis terhadap diri mereka sendiri mungkin akan sering merasakan perasaan ini.

  • Takut

Rasa takut kehilangan pasangannya tetap menjadi pemicu utama perasaan cemburu. Ini menunjukkan bahwa terkadang perasaan cemburu bisa terbukti alami dan bisa mendorong pasangan untuk tidak saling menganggap sepantasnya. Memiliki kesadaran bahwa seseorang bisa kehilangan pasangannya justru bisa memperkuat ikatan antar pasangan, tapi tidak saat rasa takut ini menjadi obsesif atau tidak rasional.

Orang mungkin takut pasangan mereka ingin menggantinya dengan seseorang yang “lebih baik” atau lebih diinginkan. Memberikan atau mencari kepastian dapat membantu meredakan beberapa ketakutan ini.

  • Kompetisi

Perasaan persaingan adalah emosi manusia normal dari mana kecemburuan bisa membendung ketika dirasakan pada tingkat yang ekstrim. Ini menunjukkan bahwa banyak orang yang menderita perasaan cemburu membuang energi untuk menjadi lebih baik daripada yang lain daripada mencoba menjadi diri mereka yang “terbaik” dengan menjadi individu yang unik.

Mereka mungkin terus bersaing dengan orang lain dan mereka mungkin memandang seseorang sebagai ancaman potensial. Daya saing kadang-kadang bisa membantu seseorang untuk melakukan yang terbaik, tapi bisa terus mempertanyakan diri sendiri, bertanya-tanya apa yang orang lain miliki dan tidak melakukannya.

Apa yang mendorong kecemburuan?

Kecemburuan tidak lebih dari sekedar perasaan melawan musuh yang tersenyum”. Pernyataan sederhana ini membuat pemandangan yang sempurna di benak kita seperti apa rasanya cemburu; Yang lainnya bahagia, terang-terangan gembira atau diam-diam mengejek, sementara kita dibiarkan sendiri terlihat seperti orang bodoh.

Namun, apa yang membuat kita merasa cemburu dan menderita karena emosi yang menggetarkan ini tidak selalu merupakan “musuh tersenyum” yang ada dalam pikiran kita. Cemburu tercipta dari diri sendiri. Dan cemburu berhubungan dengan keadaan hati anda, kenapa bisa begitu? Sebab, rasa cemburu yang anda rasakan bakalan membuat hati anda merasa tidak enak dan bahkan mengakibatkan kemarahan yang tidak bisa dikontrol.

Kecemburuan itu sendiri bisa membawa semacam kehadiran jahat dalam hidup kita. Tindakan yang diambil atas namanya diketahui bisa menghancurkan percintaan, perlahan mengikis persatuan yang telah berlangsung lama atau bahkan menyebabkan pelecehan serius. Ini tentang “menipu” selingkuh pasangan dari keintiman yang sebenarnya, itu menggambarkan bagaimana kemudahan dan aksesibilitas teknologi sekarang menghasilkan lebih banyak ketidakpercayaan dan penipuan antara pasangan.

Email, pesan teks dan Facebook bisa menjadi platform yang sempurna untuk menempa koneksi baru. Dan saat pintu gerbang komunikasi terbuka, gelombang kecemburuan hijau mulai mengalir. Kecemburuan bukanlah sesuatu yang bisa kita kendalikan. Sebenarnya, ini adalah emosi alami dan naluriah yang dialami setiap orang pada satu titik atau lainnya.

Masalahnya dengan kecemburuan merupakan hal tersebut menutupi perasaan dan sikap lain yang bahkan lebih menyakitkan bagi kita dan orang-orang yang paling dekat dengan kita. Intensitasnya sering melindungi perasaan kepemilikan, ketidakamanan, atau rasa malu yang mendalam. Banyak percaya bahwa apa yang terletak di hati kecemburuan sangat sering bukanlah ancaman itu sendiri, tapi dorongan yang kita miliki dalam diri untuk menyiksa diri kita sendiri dan mencaci-maki diri dengan pikiran kritis diri sendiri.

Pikirkan pikiran yang kita miliki saat kita merasa cemburu. Bersembunyi di balik paranoia terhadap pasangan kita, atau kritik terhadap ancaman pihak ketiga yang dirasakan, seringkali ini merupakan pemikiran kritis terhadap diri kita sendiri. Pikiran seperti, “Apa yang dia lihat dalam dirinya?” dapat dengan cepat berubah menjadi “Dia sangat cantik / kurus / lebih sukses dari saya”.

Bahkan ketika ketakutan terburuk anda terwujud dan belajar tentang perselingkuhan pasangan, anda sering bereaksi dengan mengarahkan kemarahan pada diri kita karena “bodoh, tidak dapat dicintai, hancur atau tidak diinginkan”. Suara-suara dalam hati yang kritis ini dan perasaan penghinaan yang mereka asuh bisa lebih menyakitkan bagi anda daripada ancaman itu sendiri. Mereka juga bisa lebih nyata.

Pembinaan diri negatif ini menyertai anda ke dalam hubungan pribadi dan menanamkan pada anda tingkat keraguan dan kritik yang membuat anda tidak menganggap diri anda benar-benar dicintai. Ini mengingatkan anda untuk curiga dengan pemikiran seperti, “Dia tidak terlalu peduli dengan saya” atau “saya tidak bisa mempercayainya, jauhkan dia dari saya sejauh-jauhnya”.

Ini terbentuk dari pengalaman negatif yang anda alami sebagai anak-anak. Yang membuat anda merasa tidak nyaman dengan diri ada sendiri. Pengalaman ini mengidentifikasi sikap destruktif yang diungkapkan. Jika anda merasa tidak penting karena diabaikan, kemungkinan besar anda telah membawa keresahan ini sampai anda dewasa dan ke dalam hubungan romantis yang telah anda bentuk.

Banyak dari kita sering tidak menyadari rasa malu dasar yang ada di dalam diri kita, karena wajar jika kita memikirkan pemikiran kritis diri sendiri tentang diri sendiri. Namun, rasa malu dari masa lalu kita dapat sangat mempengaruhi tingkat di mana kita merasa cemburu dan tidak aman di masa sekarang. Dalam hubungan yang serius, luka nyata dari penolakan atau pengkhianatan bisa memicu perasaan lama bahwa ada sesuatu yang pada dasarnya salah kita.

Hal itu juga mengubah orang-orang yang paling dekat dengan anda. Ketika anda melihat diri sedang menumbuhkan kecurigaan yang tidak beralasan atau menuduh pasangan anda “terganggu, menolak, tidak peka atau kejam”, penting untuk mempertimbangkan berapa banyak sudut pandang sebenarnya dan seberapa besar pembinaan kritis yang anda miliki. Apakah kritik ini didasarkan pada kejadian atau tindakan nyata? Apakah reaksi kita yang tidak menguntungkan tidak proporsional terhadap situasi ini?

Sementara penolakan nyata memang menyakitkan, kerugian jangka panjang terutama disebabkan oleh bagaimana suara hati kritis kita terus mengkritik dan mempengaruhi kita setelah kejadian tersebut berakhir. Ketika anda mendengarkan pembinaan diri yang merusak, memicu ketidakamanan dan ketidakpercayaan anda, berarti anda berisiko bertindak berdasarkan emosi sampai pada tingkat yang menyakitkan baik anda maupun orang-orang yang dekat dengan anda.

Cemburu merupakan sebuah respons emosional dalam hubungan, ketika pihak ketiga dipandang sebagai ancaman. Kecemburuan berhubungan dengan rasa iri bahwa Anda mungkin merasa tidak dianggap atau dikucilkan. Kecemburuan dalam asmara juga bisa berarti ungkapan rasa takut kehilangan orang yang disayangi.

Alasan Mengapa Kecemburuan Itu Buruk

Cemburu yang juga dikenal sebagai kanker mental dan ikterus jiwa pada dasarnya adalah jenis emosi yang menanamkan pada Anda pikiran negatif, ketakutan, rasa tidak aman, cemas dan semua perasaan negatif yang orang dapat pikirkan. Hal ini disebut sebagai kombinasi dari berbagai emosi yang mungkin berupa kemarahan, ketidakmampuan, jijik, dendam dan ketidakberdayaan. Hal itu bisa dilihat pada orang-orang dari segala usia.

Kita semua pernah mengalami emosi ini setidaknya sekali dalam hidup kita karena tidak mungkin seseorang mengendalikannya sepenuhnya meskipun mengetahui bahwa itu buruk dan bahkan menyetujui kenyataan ini. Mengenai setiap fakta ada beberapa alasan di baliknya, sama seperti membuktikan fakta bahwa kecemburuan itu buruk, ada banyak alasan di baliknya.

Artikel ini mencantumkan sepuluh alasan mengapa cemburu dianggap sebagai emosi yang sama sekali tidak berguna dan mengapa Anda harus menjauh darinya dan tidak membiarkannya mengendalikan Anda dan dengan demikian menghancurkan hidup Anda.

  • Dapat mempengaruhi karir anda
  • Anda bisa berkelahi dengan teman
  • Bisa menghancurkan hubungan keluarga
  • Akan membuat anda sedih
  • Bisa menghancurkan kehidupan sosial anda
  • Dapat mempengaruhi kesehatan anda
  • Dapat mempengaruhi orang yang anda cintai
  • Akan selalu menyendiri

Cemburu adalah sesuatu yang setiap orang rasakan setidaknya pada suatu saat satu sama lain dalam hidup mereka. Jadi bagaimana rasanya? Nah, cemburu bisa datang dari apapun. Dari sesuatu yang sederhana seperti seseorang yang memiliki sesuatu yang tidak Anda miliki atau seseorang yang tidak Anda miliki.

Ini memakan Anda, hal itu menyebabkan Anda menjadi sangat marah dan menganalisis semua hal yang mungkin dibuat oleh setiap sudut pikiran Anda. Sebagian besar disulap dalam pikiran Anda sendiri yang bahkan tidak ada dan Anda memainkan trik sendiri untuk diri Anda sendiri.

Kecemburuan bisa menelanmu secara utuh dan mengambil alih dirimu sepenuhnya ke titik di mana Anda melihat di cermin dan Anda bahkan tidak tahu siapa Anda lagi. Anda berjanji pada diri sendiri kapan saja dia hanya teman dan Anda tidak perlu khawatir, tapi tetap Anda lakukan dan bersumpah bahwa ada hal lain yang terjadi di sana. Jadi Anda berubah menjadi orang yang marah dan marah ini yang mengutuk dan membuang asumsi yang benar-benar konyol.

Menjadi cemburu bisa menyebabkan kemarahan dan kemudian Anda mulai mempertanyakan segalanya sedikit lebih keras dari seharusnya. Rasanya seperti dunia mungkin saja runtuh dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan karena Anda membiarkan pikiran Anda lari dari Anda.

Anda bahkan mungkin menangis saat memikirkan apa yang bisa mereka lakukan bersama meskipun diketahui bahwa dia hanyalah seorang teman dan tidak ada yang terjadi antara keduanya, tapi Anda tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa Anda akan kehilangan dia.

Andaaya tidak dapat mengendalikannya dan hal itu keluar dengan cara yang terburuk. Anda kehilangan pandangan diri dan menjadi seseorang yang seharusnya itu tidaklah penting. Ini adalah salah satu emosi paling menakutkan yang akan anda alami terhadap orang lain. Anda akan benci orang yang mengambil alih penyebab kecemburuan anda. Anda juga akan menangis dan berteriak sampai-sampai anda tidak memiliki emosi yang tersisa dalam diri.

Cara Mengatasi kecemburuan

Jika Anda ingin berhenti menjadi cemburu maka Anda harus mengidentifikasi dan mengubah beberapa bagian dari dinamika emosional Anda dan cara berpikir Anda. Bagian kepribadian kita yang berbeda ini terdiri dari sistem kepercayaan yang telah kita dapatkan selama bertahun-tahun, sangat sering di awal kehidupan kita.

Sistem kepercayaan dapat menentukan bagaimana kita menafsirkan peristiwa, pikiran yang kita pikirkan, emosi yang kita hasilkan, dan perilaku yang secara otomatis kita lakukan. Seringkali sistem kepercayaan ini beroperasi pada tingkat yang tidak sadar kepada kita. Karena mereka berada di alam bawah sadar kita, kita sering bisa memiliki reaksi seperti kecemburuan yang didorong oleh kepercayaan tak sadar ini, dan kemudian, bertanya-tanya mengapa kita bereaksi seperti itu.

Sejarah cemburu mungkin berasal dari awal manusia modern. Ini adalah respons primitif terhadap ancaman potensial terhadap keseluruhan kesehatan emosional dan fisik seseorang. Perasaan cemburu tak terhindarkan, tapi penting untuk memeriksa respons emosional seseorang terhadap rangsangan apapun dan bereaksi dengan pikiran yang jernih dan sadar. Emosi bersifat sementara, tapi tindakan tidak bisa dibatalkan.

Hal yang sama akan terjadi pada Anda jika Anda seorang yang cemburu. Anda tidak akan memiliki siapa pun dengan siapa Anda dapat berbagi perasaan dengan Anda, siapa yang mencintai Anda, siapa yang akan menjagamu, siapa yang akan mendukung Anda sepanjang masa-masa sulit, Anda akan membimbing Anda saat Anda terganggu dijalan dan siapa yang akan berdiri untuk mempedulikan anda.

Kecemburuan akan membawa semua orang yang mencintai Anda, jauh dari Anda dan akan meninggalkan Anda sendirian. Jadi, cemburu adalah emosi jahat yang bisa menghancurkan hidup Anda. Ini pembahasan mengenai rasa cemburu yang banyak dialami oleh banyakan orang. Apalagi untuk percintaan saat ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *